[123.] Dieta pudełkowa. Zdrowy lunch w 5 min!

Nie dajmy sobie wmówić, że studenckie “żarcie” to zupki chińskie i kabab. Lubię walczyć ze stereotypami, więc dziś z przyjemnością, przestawiam Wam szybki i zdrowy  lunch box w 5 min (lepszy niż niejedna dieta pudełkowa) W październiku rozpoczęłam studia zaoczne w Toruniu. Oznacza to, przynajmniej dwa weekendy w miesiącu, na uczelni. Do Torunia, jeżdżę już…

[108.] Azja Express – wegańska uczta białkowo-tłuszczowa/ Vegan high protein meal

Wspaniałe rzeczy są zazwyczaj dziełem przypadku. Przekonuję się o tym nad wyraz często – zarówno w poważnych jak i błahych sprawach. Dziś skupię się na tej drugiej sytuacji. Często odnoszę wrażenie, że moje poranne niezdecydowanie mogłoby otwierać książkę pt. “Problemy 1. świata, czyli jak dokonywać trudnych wyborów”. Na śniadanie planowałam owsiankę,  ale nie miałam w…

[106.] Śniadanie, dla panów swojego czasu/ Your time – your choice/

Wiele osób narzeka na ciągły brak czasu. Bez przerwy gdzieś się spieszą, przekładają spotkania z przyjaciółmi i zapominają o codziennych przyjemnościach. Słowem, “deadliny i asapy” zaczęły rządzić naszym życiem. W tym momencie powinnam przytaknąć i unieść, w geście poddania się, ręce. Jednak nie zrobię tego. Zauważyłam bowiem, że im więcej się dzieje wokół mnie, tym…

[85.] Dlaczego nie warto przepłacać za superfoods/ Superfoods in our life

 Czy znacie jakichś superbohaterów? Zanim zaczniecie wymieniać: Superman’a, Batman’s,  Spider-Man’a …, od razu mówię, że mam na myśli prawdziwych superbohaterów. Takich, którzy żyją wśród nas i spotykamy ich każdego dnia. Być może teraz macie większy problem, chociaż niepotrzebnie. Przecież Mamy! Kogo? Mamy. Dzisiaj jest Dzień Matki – kobiety, która dowodzi, że superbohaterowie nie są jedynie…

[82.] Śniadanie dla najbardziej wymagających/ Breakfast for the most demanding

Czasem już tak jest, że nie mamy ochoty na nic do jedzenia. Ani na słodkie, ani na słone. Najwygodniej byłoby po prostu zapomnieć o tym, że śniadanie trzeba zjeść. W moim przypadku jest to jednak niewykonalne, bo kalorie trzeba uzupełniać 🙂 Powyższa historia wydarzyła się kilka dni temu. Możecie mi uwierzyć od początku do końca,…

[79.] Wegańskie burgery a’ la kaczka/ Vegan bean burgers

 Jest tylko jedna rzecz, lepsza niż wegańskie burgery – domowe burgery! Przez zupełny przypadek, stworzyłam coś genialnego! [Nie, nie zamierzam być teraz skromna]. Potrzebowałam zaledwie 2 składników + przyprawy et voila… W ramach ciekawostki dodam, że zapach i smak przypominają mi czasy, kiedy wraz z rodzicami chodziłam do restauracji na kaczkę po pekińsku xD Jednak w przeciwieństwie…

[61.] Sałatka z jarmużem ,którą pokocha nawet mężczyzna!

Lubicie zagadki? Co to jest? -kolorowe -orzeźwiające -pyszne Nie, nie jest to ani drink, ani koktajl. Nawet, nie byliście blisko. Odpowiedź brzmi – sałatka! Kasza jaglana, granat, tahini, pietruszka i jarmuż. Na pierwszy rzut oka, połączenie tych składników może wydać się kontrowersyjne. Wystarczy jednak spróbować, aby stwierdzić, że jest doskonałe. Co więcej, jest to jedna…

[2.] Pieczone warzywa i pierś z kurczaka w sezamie + french fries

Niedziela. Rodzinny obiadek w polskim stylu. Ziemniaki, schabowy i surówka..? Czy smaczne? Kto, co lubi. Czy zdrowe? Zależy. Czy nudne? Jeśli jesz cały czas to samo, to zdecydowanie tak. Ok, to ode mnie coś innego. Bardzo prosta propozycja na obiad (dla całej rodziny) lub trochę inna odsłona popularnych składników. Przyznaję, że zdjęcia mogłyby być lepsze,…