[136.] Sposób na super zdrowie ze składników z Biedronki!

W ostatnim czasie na stronie pojawiło się wiele przepisów na słodkości. Jest to o tyle ciekawe, że sama chętniej sięgam po słone i ostre potrawy. Jednak mój obecny styl życia wymaga ode mnie, codzienne przygotowywanie pudełek do pracy, w których zazwyczaj są te same rzeczy: kasze z warzywami. Ponieważ postanowiłam sobie, że będę zamieszczała tutaj…

[123.] Dieta pudełkowa. Zdrowy lunch w 5 min!

Nie dajmy sobie wmówić, że studenckie “żarcie” to zupki chińskie i kabab. Lubię walczyć ze stereotypami, więc dziś z przyjemnością, przestawiam Wam szybki i zdrowy  lunch box w 5 min (lepszy niż niejedna dieta pudełkowa) W październiku rozpoczęłam studia zaoczne w Toruniu. Oznacza to, przynajmniej dwa weekendy w miesiącu, na uczelni. Do Torunia, jeżdżę już…

[119.] Omlet, jakiego jeszcze nie jadłeś/ Omlette, you haven’t eaten before

Jako dziecko uwielbiałam, kiedy przychodził listonosz i zostawiał zaadresowane do nas przesyłki. Oczywiście w większości przypadków była to korespondencja do rodziców – pisma z urzędów, rachunki i kupony rabatowe dla stałych klientów. Bardzo rzadko, w skrzynce czekały listy do mnie. Nadzieja na ich otrzymanie, wracała latem. Były to bowiem jeszcze czasy, kiedy przyjaciele ze szkolnej…

[115.] Uprzejmie donoszę vol.2, czyli hummus zwycięzców/ Throwback vol.2 – hummus

Sentymentalnych podróży ciąg dalszy. Dzisiaj chciałabym Wam przypomnieć Sałatkę Zwycięzców. Jeśli jesteście ciekawi historii tego dania, odsyłam Was do oryginalnego postu. Tutaj skupię się jednak na składnikach tej potrawy, a właściwie na jednym z nich – hummusie. Podobno każdy bloger kulinarny, prędzej czy później, musi podzielić się swoim przepisem na  hummus “idealny”. Tak naprawdę nie…

[108.] Azja Express – wegańska uczta białkowo-tłuszczowa/ Vegan high protein meal

Wspaniałe rzeczy są zazwyczaj dziełem przypadku. Przekonuję się o tym nad wyraz często – zarówno w poważnych jak i błahych sprawach. Dziś skupię się na tej drugiej sytuacji. Często odnoszę wrażenie, że moje poranne niezdecydowanie mogłoby otwierać książkę pt. “Problemy 1. świata, czyli jak dokonywać trudnych wyborów”. Na śniadanie planowałam owsiankę,  ale nie miałam w…

[97.] Siła płynąca z kolorów/ Power from colors

Na straganie w dzień targowy, takie słyszy się rozmowy: – Jeszcze 10 burpees i ten brokuł jest mój! Być może nie na każdym straganie padłoby takie zdanie, jednak na TYM – z pewnością. Dziś przedstawiam  kolejnych bohaterów, prosto z Burpee Bazzar by Reebok. Panie i Panowie, przestawiam Wam pana Brokuła i panią Marchewkę. Zawsze gdy…

[78.] (Nie tylko) wegańskie śniadanie białkowo-tłuszczowe/ Protein-fat breakfast not only for vegan

Dziś mam dla Was kolejną propozycję śniadania białkowo-tłuszczowego. Przepis jest w pełni wegański, ale niech nie zniechęci to mięsożerców. Użyte białko sojowe, z powodzeniem mogą zastąpić dowolnym innym. Właściwie nie trzeba dużo mówić, ponieważ placuszki bronią się same. Dodam jedynie, że zgodnie z moimi obliczeniami, ta całkiem spora porcja dostarcza zaledwie ok 130kcal, natomiast ma…

[69.] Moc na talerzu – sałatka z soczewicą

Co za wspaniały weekend! Dawno nie byłam tak zmęczona a jednocześnie pełna energii! W ciągu ostatnich 3 dni, uczestniczyłam w aż 3 treningach z najlepszymi polskimi trenerkami. Warszawski sklep ForPro, po raz kolejny zorganizował Babski Weekend (oczywiście z okazji minionego Dnia Kobiet). Wszystkie panie, które wcześniej zapisały się przez internet,  mogły uczestniczyć w darmowych treningach…

[2.] Pieczone warzywa i pierś z kurczaka w sezamie + french fries

Niedziela. Rodzinny obiadek w polskim stylu. Ziemniaki, schabowy i surówka..? Czy smaczne? Kto, co lubi. Czy zdrowe? Zależy. Czy nudne? Jeśli jesz cały czas to samo, to zdecydowanie tak. Ok, to ode mnie coś innego. Bardzo prosta propozycja na obiad (dla całej rodziny) lub trochę inna odsłona popularnych składników. Przyznaję, że zdjęcia mogłyby być lepsze,…